(二)情緒壓力&熬夜
容易發生的婦科症狀：經痛、經出不暢(前一兩天月經只出來一點點，之後才增多)、月經量變少、經血色暗或有血塊、月經提早或延後(不定期)、經前症候群(易怒、胸脹痛、頭痛) 。
全身症狀：胸脅或乳房脹痛，脈弦，舌邊有瘀點，苔薄
治則：理氣化瘀，調血止痛
處方：柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材加減
~張醫師的小叮嚀~
通常這類型的女生來就診時都會問說「醫師，我很少吃冰啊！怎麼還會經痛？經量怎麼會變少？」通常指壓力過大或情緒低落緊繃，同樣會影響子宮的收縮，形成「肝鬱氣滯」，氣不行血造成經血運行不暢，皆可能造成「血瘀」，其實經痛或經量變少不見得是常吃冰造成子宮排血不乾淨，通常患者都會自述學生時代經量也都還算正常，其中卻有不少人是在畢業開始工作之後，壓力變大導致經痛、經量開始變少，還有經前症候群很嚴重，心情特別不穩定，因為壓力也可能導致沒有排卵而出現無排卵性的月經，或者子宮內膜不穩定而排卵期出血。
臨床上有些女生也可能伴有乳房纖維囊腫、泌乳激素過高的問題，其中泌乳激素過高可能引起月經過少之外，還有閉經、異常乳汁分泌、不孕的可能，但也毋須過度慌張，可至婦產科做相關檢查，再根據檢查結果配合中藥調理體質效果更彰。
★搶救子宮大作戰！卵巢、子宮新革命五大招~暖起來，放輕鬆
<第一招>飲食習慣~對冰品冰飲&寒性食物說NO！
(尤其是有痛經體質者忌食寒性食物，尤其在經前一周到行經期時)
何謂寒性食物？
★寒性食物~任何冰品冰飲，西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、奇異果、火龍果、香蕉、蘆薈、石蓮花、過量生菜及生魚片、螃蟹
★涼性食物~若要食用烹調上可多加點溫性的蔥、薑絲或薑片以制約涼性，如:絲瓜、苦瓜、白蘿蔔、大白菜、蓮藕、黃瓜、冬瓜、綠豆芽、萵苣、空心菜
<第二招>飲食習慣~多喝溫開水，多吃平性、溫性食物YES！
何謂溫性食物？
1.辛溫食材可以提升體內的陽氣，如南瓜、洋蔥、韭菜、九層塔、山蘇、老薑等溫性蔬菜。枸杞、泥鰍、羊肉、生蠔、龍蝦、海藻
2.在烹煮食物時可以適當加入薑絲、蔥、蒜、芫荽、肉桂、八角、孜然等溫性天然的調味品。
多吃薑料理暖身(老薑、生薑大不同！)
寒體質多吃「老薑」料理；燥體質多吃「嫩薑」料理
因為老薑比較辛辣溫熱，吃了容易嘴破，或便秘、痔瘡的人，可以改用溫和的嫩薑代替。現代人常吃冰，冰品屬於寒濕之物，如果不小心吃了冰，吃完冰之後先喝點溫開水(此時如果喝熱水，冷熱溫差太大對口腔及腸胃黏膜較刺激)，過了2-3小時候不妨來杯生薑紅茶，用切好的生薑片2-3片，加入茶包泡好的紅茶中，或者來碗蛤利薑湯、魚片薑絲湯、豬肝薑絲湯，不敢直接吃薑的你喝湯也有效喔！薑可以幫助去除寒濕之氣，溫暖子宮。
~張醫師的小叮嚀~
奉勸各為愛吃冰又有經痛體質的美人們，還是少吃冰為妙！因為吃冰不僅會造成經痛，還會讓經血排不乾淨喔！以上提供一些補救小妙昭，希望對大家有幫助...但經痛嚴重的美人，還是建議您尋求專業中醫師調理體質。
