女性天生較容易水腫 放著不管容易形成寒性體質
女性由於天生生理構造上較缺乏肌肉，再加上地心引力的影響、缺乏運動等等，淋巴阻塞，多餘水分和老廢物質容易囤積在腿部，造就了水腫。
放著水腫不管，就容易產生橘皮組織，不美觀之外，容易水腫也是循環不良的徵兆，陳舊的血液瘀滯末梢，新的帶有氧氣養分的血液無法順利循環，不僅身體各器官機能受到影響，還會造成了體溫變低，形成寒性體質，引發種種疾病。
日本瑜珈老師yuuka表示，除了腳踝和小腿之外，大腿的前半部也是平常生活裡不怎麼有機會使用到的部位，大腿根部卻有著淋巴結，需要時常好好地伸展。
日本瘦身專家村上加奈子表示，大腿粗可以透過柔軟操來改善。放鬆肌肉、增加肌肉柔軟度，還能促進血液循環。肌肉狀況也和卡路里消耗有關，因此肌肉狀況好的話，還能打造易瘦體質。
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