芒果與甜椒富含β-胡蘿蔔素、維生素C以及維生素E，具有抗氧化作用，能預防紫外線損傷。芒果除了含有豐富的維生素C與β-胡蘿蔔素，還含有五倍子酸、香草酸以及芒果素等酚類化合物，這些化合物產生協同作用，具有更強的抗氧化效果，還能緩和慢性發炎，並預防心臟病。
綠果汁
黄麻 40公克
酪梨 1/4個
豆漿 3/4杯
腰果 5公克
黃麻和腰果含有被稱為「發育維生素」的維生素B2，能夠促進生長，並且令頭髮、皮膚以及指甲的細胞再生，此外，維生素B2也是要將脂質代謝成能量不可或缺的營養素，能夠促進脂肪燃燒。能分解造成動脈硬化等血管疾病的過氧化物質，還具有保護黏膜的作用，對於眼睛的充血和疲勞都具有改善的效果。
而酪梨含有抗氧化的維生素E，豆漿有製作毛髮需要的蛋白質，內在抗老之外，還可以修護因為日曬和紫外線造成的肌膚和頭髮損傷。
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