調動三條陰經相當於道家的「以陰引陽」之法，能夠迅速使人體產生蟻行、麻脹熱等得藥之感。那麼，站養生樁時如何才能「以陰引陽」產生治病養命的大藥呢？其實這個方法說起來非常簡單，就是在站養生樁過程中， 腳趾要有節奏地抓地，也叫抓撓。抓撓時，足心的湧泉穴也會隨之一鬆一緊，有人能明顯感到氣血在體內微微鼓蕩，傳導到掌心，連勞宮穴也調動了，既養心又養腎。
這就是我前面所說的最大玄機，也是我藉由多年的站養生樁結合中醫原理悟到的，一直作為我的養生心法。明白了這個玄機，養生治病會收到事半功倍的效果。
站養生樁的小講究
「 風為百病之長」，練站養生樁的時候最忌諱的一點就是迎風站立。不光是練養生樁，當你渾身冒汗時，別在風口、山頂停留，而要找背風處作短暫休息，流汗後要馬上穿上衣服，以免受風寒得病。初站養生樁的時候，如果感覺到有點累了，可以舉高一點或者舉低一點，都沒關係，只要高不過眉、低不過臍就行了；兩手還可以左右調整位置，只要左手不放到鼻子右邊，右手不放到鼻子左邊就可以。
此外，養生樁還有一些小講究，在練習的時候一定要注意：
手要求掌心內凹，十個手指張開以後，裡面的關節往裡面夾，外面的關節往外面頂，虎口是圓撐的。腕關節不能僵死，兩個肩膀撐開。
十個手指之間要如同夾一根香菸，不能讓它掉下來。雙手如同抱一個氫氣球，用力輕了這個氣球就飛出去了，用力緊了這個氣球就爆了。用心體會這種鬆而不懈、緊而不僵的感覺。
頭呢，下頜稍微往回收一下，和脖子之間好像夾住一個乒乓球；同時，感覺頭上面有根繩子吊著。
姿勢固定好了以後，可以前後晃一下，如同在游泳池裡或在齊胸深的溫水中，體會水和人激蕩的感覺，幅度不要太大。眼睛似閉非閉，什麼高興想什麼。尾椎骨畫圓圈，全身放鬆，但鬆而不懈，保持一種似尿非尿的感覺。就是短短的三、五分鐘時間，我們的身體會微微發暖，是一種由內而外的暖流。手也會發熱發脹，裡面有螞蟻爬的那種感覺，這就是「 蟻行感」，說明體內氣血的流動已經加快了。身體在輕微搖擺晃動的時候，如果不能很好控制，可將意念集中在尾椎骨上，慢慢地用尾椎骨畫一個小圓圈，帶動身體的細微晃動，此時，五指的蟻行感隨著身體的晃動而尤為明顯。
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