激瘦經絡拍打，跟我這樣做！
圖片取自張文馨醫師部落格，出自《變身超吸睛自然系美女》／原水文化
甩開肥滋滋肉~按摩瘦身穴位之前，先拍打疏通經絡！
人體的經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體的作用，因為經絡會和我們身體的五臟六腑聯繫，維持正常的生理功能，因此在按摩瘦身穴位，促進循環增加代謝之前，最重要是拍打疏通這些經絡，再按摩穴位，才能更加事半功倍！
◆拍打方法：
用手掌成杯狀，沿經絡偱行方向叩擊拍打各3次，先拍打手部三陰經，接著拍打手部三陽經，再來拍打足部三陽經，最後拍打足部三陰經及腹部，可以沐浴後加強拍打是順著經絡走向，改善氣血循環！
1.手臂外側手三陽經~大腸經、三焦經、小腸經；手臂內側手三陰經~肺經、心包經、心經
圖片取自張文馨醫師部落格，出自《變身超吸睛自然系美女》／原水文化
時常拍打可以預防手臂肩部痠痛，還有 消除蝴蝶袖的效果！
拍打方向：手三陰從胸走手 (離心方向)；手三陽從手走頭 (向心方向)
2.大小腿內側三陰經~肝經、脾經、腎經
腿內側為足厥陰肝經、足太陰脾經、足少陰腎經循行處，「陰經主血」，和 下半身的淋巴血液循環回流有關
◆拍打方向：
主要是 由下往上，因為足部三陰經循行的方向是從足走胸腹，也就是由下往上拍打(足部→小腿內側→大腿內側→鼠蹊部內側)
3.大小腿前、外、後側~胃經、膽經、膀胱經
「陽經主氣」，多拍打能 提振陽氣，促進身體新陳代謝機能
a.敲打腿外側~膽經：每天早上起來的時候，振奮陽氣
b.敲打腿前側~胃經：調和胃氣，抗衰老
c.敲打腿後側~膀胱經：位於背面是人體陽氣旺盛之處，時常拍打可以預防腰背及後側腿部痠痛
◆拍打方向：
足三陽經循行的方向從頭走足，因此足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經的拍打方向，便是 從上而下。
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