敲膽經不只瘦腿，還能治耳鳴頭痛！名醫教你這樣敲-第2頁

多揉足臨泣，疏通肝膽回乳有功

很多哺乳期的新媽媽，都有可能遇上在哺乳將結束時突然乳汁不通的情況，去醫院又檢查不出原因。從中醫的角度來說，乳汁不通與肝膽經不暢有關。只要刺激膽經上的足臨泣穴，就能疏通膽經氣血，促進乳汁暢通。

足臨泣，為膽經上的主要穴道之一，主治回乳、目眩、頭痛等。如果在按足臨泣時配以頭臨泣穴，這樣一頭一尾，疏通氣血的功效會更好。

以下告訴大家這兩個穴位的具體按摩方法：每天用大拇指分別按揉足臨泣、頭臨泣，做圈狀運動，每穴按三至五分鐘，上午按效果好。持續按三至五天，即可見效。

取穴方法

穴道	取穴位置
環跳穴	在臀外下部，兩側臀部的正中點，身體俯臥時，小腿向後彎曲，腳跟所觸及之處。
風市穴	在大腿外側部的中線上，直立垂手時，中指指尖處。左右各一。
中瀆穴	在大腿外側部的中線上，風市下兩寸，膝蓋上五寸。左右各一。
膝陽關穴	在膝外側，當陽陵泉上三寸，股骨外上髁上方的凹陷處。
陽陵泉穴	在腿外側，膝蓋下方約一寸，原骨凸出部前方凹陷處的中點。左右各一。
陽輔穴	在小腿外側，當外踝尖上四寸，腓骨前緣稍前方。
足臨泣穴	在足背外側，第四、第五蹠骨結合部位的前方凹陷處。左右各一。
俠溪穴	在族被外側，第四、第五趾縫間，趾蹼緣後方赤白肉際處。
足竅陰穴	在足第四趾末節外側，距趾甲角零點一寸。左右各一。
支溝穴	在前臂背側中央，腕背橫紋上三寸，尺骨與橈骨之間。左右各一。