腸活運動就從鳳梨開始
如何讓累積整晚的糞便蓄勢待發，就讓鳳梨助你一臂之力吧！鳳梨變化多樣，除了搭配無糖優格之外，還能與豆漿結合，裡頭含有大豆皂素、異黃酮，可幫助燃脂、保濕、預防癌症、提升新陳代謝，若害怕豆漿的人不妨試試與其他水果組合，例如蘋果、奇異果，夏天怕曬黑嗎？一杯果汁就能喝到滿滿的維生素C，提升免疫力又可美白。
《無糖優格鳳梨》
小碗無糖優格+少許鳳梨即可。
《鳳梨豆漿》
一小碗鳳梨+200ml無糖豆漿放入果汁機攪拌即可。
《鳳梨蘋果汁》
此為兩人份
鳳梨⋯⋯1/4個
蘋果⋯⋯1個
奇異果⋯⋯1個
檸檬汁⋯⋯1小匙
水或豆漿⋯⋯100ml
以上食材放入果汁機攪拌均勻。
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