2穴位輕鬆消水腫
一到下午發現雙腳緊繃，鞋子邊緣不停摩擦腳背，有可能是水腫在作怪。水腫與血液循環息息相關，血液流過動脈供給細胞水分與養分同時，通過靜脈與淋巴管中不需要的水分會回到人體再次循環，若沒有如期運作積在體內就成了水腫，可進行簡易穴位按摩幫助代謝。
承山穴
位於小腿肚後方，也就是膀胱經，對於排除體內濕氣、腎臟功能低下、腰痛、膝蓋痛都有用。
委中穴
位於膝蓋正後方，排除雙腳血液與老廢物質，可消水腫、腳痛腳麻、腰痠。
以上穴位無須過度用力，感到微微的酸痛感，得到舒緩後即可結束。
【早安健康／陳芃澄編譯】夏日炎炎逼退外出運動的決心，還是待在冷氣房最舒適，再來一隻透心涼的冰棒更享受！日本蔬菜專家吉田惠認為，夏天缺乏運動、讓身體受寒容易水腫，尤其是長時間待在冷氣房、喝過多冷飲的人要注意，雖然短暫的降溫行為可緩解高溫不適，但造成血液循環不良，水分滯留體內，加上久坐辦公室，下半身水腫的問題更明顯。
2穴位輕鬆消水腫
一到下午發現雙腳緊繃，鞋子邊緣不停摩擦腳背，有可能是水腫在作怪。水腫與血液循環息息相關，血液流過動脈供給細胞水分與養分同時，通過靜脈與淋巴管中不需要的水分會回到人體再次循環，若沒有如期運作積在體內就成了水腫，可進行簡易穴位按摩幫助代謝。
承山穴
位於小腿肚後方，也就是膀胱經，對於排除體內濕氣、腎臟功能低下、腰痛、膝蓋痛都有用。
委中穴
位於膝蓋正後方，排除雙腳血液與老廢物質，可消水腫、腳痛腳麻、腰痠。
以上穴位無須過度用力，感到微微的酸痛感，得到舒緩後即可結束。
2穴位輕鬆消水腫
一到下午發現雙腳緊繃，鞋子邊緣不停摩擦腳背，有可能是水腫在作怪。水腫與血液循環息息相關，血液流過動脈供給細胞水分與養分同時，通過靜脈與淋巴管中不需要的水分會回到人體再次循環，若沒有如期運作積在體內就成了水腫，可進行簡易穴位按摩幫助代謝。
承山穴
位於小腿肚後方，也就是膀胱經，對於排除體內濕氣、腎臟功能低下、腰痛、膝蓋痛都有用。
委中穴
位於膝蓋正後方，排除雙腳血液與老廢物質，可消水腫、腳痛腳麻、腰痠。
以上穴位無須過度用力，感到微微的酸痛感，得到舒緩後即可結束。
