現代人普遍有呼吸淺短的問題，呼吸過淺會導致體內氧氣不足，造成肩頸痛、頭痛、暈眩以及容易疲勞等種種問題。而只要呼吸肌強，能夠確實的將氧氣吸進體內，就能提高免疫力、促進代謝，具有瘦身以及養顏美容的效果。
《呼吸肌健康檢測法》
1.因為使用電腦工作或是做家事而常往前傾
2.最近很容易疲勞，而且這種疲勞感很難消除
3.減肥時比起以前更難瘦下來
4.常常覺得喉嚨很乾，開始在意口臭
5.比起以前說話的音量變小了
6.有抽菸習慣
7.覺得爬樓梯很累，常使用手扶梯和電梯
以上如果有符合三項以上，呼吸肌就有衰退的可能性！
日本呼吸器內科醫生大谷義夫表示，所謂的呼吸肌，指的是呼吸時會使用到的肌肉，最具代表性的是橫膈膜，此外還有外肋間肌與內肋間肌等等肌肉，由於人一天大約會呼吸兩萬次，只要確實鍛鍊呼吸肌，就能自然提高代謝，讓體內含氧量增加，打造易瘦體質，就連皮膚也會變得漂亮。
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