擁有和芭蕾女舞者們一樣的纖細修長身形，是所有女生的夢想。在接觸芭蕾之前，我一直認為她們纖細的身材都是與生俱來的優勢。不過，當我做了BalleTion輕運動後才發現，其實是芭蕾的動作所塑造而成。芭蕾女舞者們長時間反覆地做這些雕塑動作，自然能夠擁有後天打造的美妙身材。由上述可知，BalleTion輕運動不需要先天性的條件，也可以有效雕塑身體線條。
可以讓身形變得跟芭蕾女演員們一樣美麗，正是此運動的最大優點。如果只單做健身，肌肉就會變得厚實堅硬，反而讓外觀看起來很粗壯。相反地，BalleTion的動作卻是透過肌肉的收縮和鬆弛來維持均衡、相互協調，進而練出女性們夢寐以求的纖細肌肉。
巧妙
