刺激褐色脂肪細胞促燃脂 消除肩膀與背部贅肉
體驗過300種瘦身方法，成功瘦下15公斤，活躍於電視以及日本女性雜誌等各種媒體的日本知名瘦身專家和田清香，每天不可或缺的運動便是活動肩胛骨。透過肩胛骨運動，鍛鍊上半身，保持著傲人的苗條身材。
活動肩胛骨能鬆開平時不常活動而僵硬的肌肉，讓肩膀與背部的血液循環變好，提高代謝率，還能刺激肩胛骨周圍的褐色脂肪細胞，促進燃脂。瘦身專家和田清香表示，有意識的活動肩胛骨，立刻就能夠感覺到全身開始發熱，不僅是肩膀周圍，就連背部的贅肉也十分有效。
首都大學東京健康福祉學部理學療法學科教授竹井仁也表示，肩胛骨四周有17塊肌肉，藉由伸展肩胛骨，周圍的肌肉都會因為幫浦作用而使得血液循環變好。緊繃的肌肉自然變得放鬆，由此來消除僵硬和疼痛，並且有提高代謝的效果。
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