3.芒果
夏天的代表水果之一芒果，在因為暑氣而食慾不振時食用，能幫助提振腸胃機能，恢復食慾。芒果中的維生素B6可淨化血液，預防生活習慣病。
芒果中同時含有維生素A、維生素C、維生素E這三種抗氧化維生素，能抵禦夏季強力的紫外線造成活性氧大量產生，消除體內活性氧，美肌抗老。。
4.枇杷
枇杷中含有許多β-胡蘿蔔素，能提高免疫力，並預防體內氧化。此外果膠、纖維素能重整腸胃，鉀可幫助消除水腫。
5.荔枝
被稱為造血維生素的葉酸含量豐富，能預防貧血，同時也是懷孕中可多補充的營養成分。維生素C可抑制黑色素沉澱，改善肌膚乾癢，荔枝中的多酚無色花青素，能抑制肌膚生成皺紋、暗沉斑點，具有美白效果。
6.櫻桃
被稱為「紅色寶石」的櫻桃，鐵質含量是水果中最多，能消除眼睛疲勞，改善貧血和虛寒。平常價格較高的櫻桃在產季時會比較便宜，可趁這個時候多多享用。
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