不論夾腳拖鞋底是薄是厚，鞋底前後的厚度都是一樣的，無法提供足弓及腳後跟足夠的支撐與吸震，因而可能導致腳底痛、足底筋膜炎或是跟腱發炎。扁平足的人如果夾腳拖穿太久會引起腳踝疼痛；而高足弓的人如果夾腳拖穿太久，則容易引起腳後跟與外側的疼痛。
6細節，夾腳拖正確穿
夾腳拖之所以風行，當然有它令人著迷的地方，只要注意一些小細節，夾腳拖也能穿得開心又安全。
1.縮短穿夾腳拖的時間：穿夾腳拖走路的時間最好不要超過1小時。視場合穿著不同的鞋子，切忌一雙夾腳拖從頭到尾打通關。
2.避免穿夾腳拖運動：這是最容易導致受傷的狀況，舉凡跑步、打球、踢球、跑樓梯都應該避免。
3.避免穿夾腳拖走在草地上：草地隱藏許多危險物品，如鐵釘、玻璃碎片、尖銳石頭等，夾腳拖的鞋底很容易被直接貫穿而傷害到腳底。
4.選擇有足弓支撐的夾腳拖：足弓支撐可讓步態維持正常，並且比較不會發生腳痛。
5.選擇合腳、寬帶的夾腳拖：一般人習慣買大一點的尺碼。鞋子愈寬鬆，穩定性就愈差，應該選擇合腳與寬帶的夾腳拖增加安全性。
6.有糖尿病或末稍神經病變的人嚴禁穿夾腳拖：穿夾腳拖可能產生外傷，但這類患者往往受傷了仍不自知，除了傷口不容易癒合，還可能因傷口感染或組織壞死而導致截肢。
位於高雄左營的國家運動訓練中心（舊稱左訓中心），是台灣參加奧運、亞運及國際大賽選手訓練選拔的基地，也是孕育許多台灣之光的大本營。筆者長期在這裡幫選手看診，治療他們身上大大小小的運動傷害。或許你不知道，如果選手們穿著夾腳拖到防護室來看病，他們就會收到護士善意的提醒：「腳扭傷了還穿夾腳拖？」、「膝蓋不好還穿夾腳拖？」到後來選手們都知道，不准穿夾腳拖進防護室做治療！
其實不只是運動選手，如果你有膝關節退化、椎間盤突出、骨刺或是慢性運動傷害，在穿上夾腳拖前請務必三思，別再把高樓建立在鬆散的沙灘上了。
林頌凱醫師部落格、 林頌凱醫師臉書粉絲專頁
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