腸胃蠕動差 容易造成便秘
日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸表示，小腸在身體中沒有固定位置，只能知道大概位置，而大腸則固定在身體的四個位置，大腸蠕動特別不好的地方，是小腸移動到大腸的入口部分，也就是右邊腰骨以及左邊肋骨下方的位置。從小腸到大腸，由於要吸收對身體十分重要的營養素，相當花時間，如果蠕動變差，就會造成容易便秘。
吃外食、不喝水影響腸道健康 按摩可幫助排出毒素
有著看護師經歷，如今經營著美腸沙龍的日本美腸協會理事長小野咲表示，常吃外食、不常喝水、姿勢不良、運動不足，以及吃飽了立刻睡覺等等，都會影響腸道健康。小野咲自己以前也曾是容易便秘的體質，透過了美腸按摩，達到了改變體質的效果。
透過揉腸子的按摩法，能溫暖腸子、促進腸胃的蠕動，揉捏按摩下腹堅硬的部分，放鬆緊繃的部位，有助於讓腸子機能恢復正常，將腸子中的老廢物質排出，能消除便祕之外，還有改善水腫與瘦身的效果。
《居家美腸按摩》
STEP1.雙手手掌貼著腹部，使用整個手掌，撫摸腸子般的反覆由上往下推。
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