日本女性健康網站「Googirl」專欄作家TOMOMI表示，選擇運動時，要在自己能開心地輕鬆進行的範圍內是很重要的，就算很簡單，能夠融入生活之中才有長久進行的可能性。而既然要做的話，最好是能立即看到效果的運動。運動最基本的訴求就是提高新陳代謝，促進燃脂與維持良好體態，而符合簡單易做、成效立顯的運動，就是腳尖走路。
下一頁告訴你「腳尖走路」的好處！能刺激到維持姿勢所需的肌肉，讓人的姿勢不知不覺變得漂亮。
【早安健康／張維庭編譯】每天下班回到家，吃完飯處理完家務雜事，剩的私人時間所剩無幾，雖然常想動動身體，卻老覺得累，完全提不起勁？如果不喜歡運動滿身大汗、肌肉又酸又累的感覺，想到就覺得麻煩，其實只是沒有找到適合自己的運動而已。透過踮腳尖走路的方式，可輕鬆改善運動不足的問題，鍛鍊到與血液循環和代謝有深刻關聯的腓腹肌，還具有塑身的效果！
日本女性健康網站「Googirl」專欄作家TOMOMI表示，選擇運動時，要在自己能開心地輕鬆進行的範圍內是很重要的，就算很簡單，能夠融入生活之中才有長久進行的可能性。而既然要做的話，最好是能立即看到效果的運動。運動最基本的訴求就是提高新陳代謝，促進燃脂與維持良好體態，而符合簡單易做、成效立顯的運動，就是腳尖走路。
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日本女性健康網站「Googirl」專欄作家TOMOMI表示，選擇運動時，要在自己能開心地輕鬆進行的範圍內是很重要的，就算很簡單，能夠融入生活之中才有長久進行的可能性。而既然要做的話，最好是能立即看到效果的運動。運動最基本的訴求就是提高新陳代謝，促進燃脂與維持良好體態，而符合簡單易做、成效立顯的運動，就是腳尖走路。
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