綠茶
綠茶有著諸多健康好處，對口腔的保健作用相當知名。綠茶中的兒茶素可抑制細菌繁殖，並活化殺菌力，讓口腔常保清潔。此外，綠茶中的多酚具有抗菌除臭的效果，口腔中的細菌孳生正是造成口臭與蛀牙的原因，透過綠茶多酚可改善口腔健康，消除口臭。
鳳梨
舌頭表面薄薄的白色舌苔有著大量的細菌和食物殘渣，是造成口臭的原因之一。而鳳梨中的酵素具有去除舌苔的效果，吃鳳梨時可讓鳳梨稍微停留在舌頭上15~30秒鐘，這種吃法能減少舌頭表面的舌苔，達到消除口臭的效果。
香菜
香菜中的有機化合物蒎烯、芹菜腦具有預防口臭的效果，此外，色素成分葉綠素具有消臭的效果。除了香菜之外，紫蘇、菠菜等黃綠色蔬菜也含有葉綠素。葉綠素有很強的殺菌和除臭消果，能消滅造成口臭的細菌。
看了這篇文章的人，也看了...
