宮寒不孕、婦科瘀瘤名醫食療方：桃紅佛手方
組方思路之源：
女子以肝為先天知本，而肝主疏泄，調暢氣機，促進脾胃的運化功能，調暢情志，肝為剛臟，主升、主動的生理特點是推動血和津液運行的一個重要環節。肝氣鬱結會使女人胞宮受阻，面色晦暗，生黃褐班等；還會引起血行障礙，形成血瘀，或為癥積、腫塊，導致乳腺增生、子宮肌瘤、甲狀腺疾病等肝經循行路線上各臟器的疾病。所以，女人保健要從疏肝理氣入手。女性為陰柔之體，各種內外因素相互作用，均易使女性體內陰陽分布不均致陰末之氣下行，而虛陽上浮，出現肢體冰涼、官寒而上半身哄熱、面部潮紅、痤瘡、婦科炎症、子宮肌瘤等各種陰陽不調的各種問題。
主要原料：佛手、山楂、肉桂、薏苡仁、茯苓、桃仁、紅花、白茅根、紫蘇、蟲草菌絲。
中醫配方原理：方中以佛手、山楂為君藥，疏肝理氣、健脾和胃、活血化瘀；臣以肉桂，補火助陽、引火歸元、散寒止痛、活血通精，其散寒邪而利氣，下行而補腎，能導火歸原以通其氣，達子宮而破血，故補命門、益火消陰，君臣相伍，共奏調肝理氣、引火歸元、通血脈而活血化瘀，調補下元陰陽之功效。用於治療下元虛損、腎氣虛衰而引起之女子虛陽浮越、上熱下寒癥瘕、宮寒不孕等。佐以薏苡仁、茯苓加強健脾去濕作用，邪去則氣血通暢，氣血通暢則安；以桃仁加強活血作用；以白茅根寒涼血，甘益血，熱去則血和，和則瘀消而閉通，通則健；輔以少量紫蘇宣肺，以助肝木之調達；輔以蟲草菌絲體補益正氣。
2.運動
這個階段的女性大多因經歷生育而添了不少贅肉，稍不加注意，身材就會走樣。防患未然的唯一辦法是堅持運動。建議進行長時間、低強度的有氧運動，如游泳、慢跑、單車、步行等。對這一階段的女性來說，太高強度的運動會引起不必要的受傷，所以應選擇一些低強度運動，例如每星期進行5~6次有氧運動，每次維持30~45分鐘。
3.作息
規律的作息，合理宣洩、保持樂觀的情緒，以積極的態度對待工作和生活等，都是對卵巢最好的呵護；其次是要有合理的性生活，性生活要適度，性生活前後注意清洗，防止生殖器官炎症；最後，儘量在適當的年齡生育，也是對卵巢最佳的保養。
4.保健
在食物之外，可適當補充以下營養素：
1.複合型卵巢營養素：及時補充卵巢營養，恢復卵巢活力，平衡內分泌，防止早衰。
2.果蔬類膳食纖維：瘦身排毒，清理腸道垃圾，排除體內毒素，加快脂肪分解代謝。
3.維生素C：抗氧化，美白、淡化色斑，可以和植物雌激素發揮協同作用，並能促進鐵劑吸收。
4.鐵質葉酸片：可改善月經失血或產後失血導致的貧血，促進機體組織正常生長。
本文摘自《女人的美，從養好卵巢開始》／陳瑞（醫學博士，協和醫院中醫科副主任醫師）／金塊文化
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