【按摩百會穴】這樣做
〈取穴〉：位於頭上最高點正中間。
〈按摩〉：按壓穴道、輕輕敲打，一次5秒共10次。
【按摩啞門穴】這樣做
〈取穴〉：位在後腦勺髮際線中心微微上方處。
〈按摩〉：用兩手中指慢慢按壓，一次5秒共15次。
【按摩天柱穴】這樣做
〈取穴〉：在頸後第一、二頸椎之間，左右旁開二指幅。
〈按摩〉：用雙手大拇指按住，其餘四指撐住頭部，慢慢吐氣頭向後倒。倒到感到舒服的位置後，再慢慢吸氣撐起頭來，約做5～10次。
【按摩曲池穴】這樣做
〈取穴〉：手肘彎曲時的隆起處。
〈按摩〉：輕輕彎起手肘，用大拇指朝骨頭方向，以會感到舒服疼痛的力道按壓，約2～3分鐘。
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