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首頁 > 運動 > 運動養生 > 矯正姿勢運動 > 骨盆前傾讓小腹凸凸！1招矯正治腰痛

骨盆前傾讓小腹凸凸！1招矯正治腰痛- 第2頁

張維庭／編譯更新時間 2016-05-14 | 瀏覽數 1,200,135

《改善骨盤前傾這樣做》

STEP1.仰躺著，抱起雙膝。
STEP2.維持STEP1的狀態2秒後，讓背後成圓弧狀抱起雙膝。

交互1和2的動作10次，休息一分鐘，一天做三組。

改善骨盤前傾

改善骨盤前傾

改善骨盤前傾

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