肩頸區
效果 促進肩頸血液循環
- 用手指捏住肩頸區
食指（指甲面朝上）貼在耳朵正中央的「肩頸區」上端後，拇指從後側捏住耳朵。
- 一邊搓揉一邊朝耳朵外側輕拉
手指捏住肩頸區，一邊搓揉一邊依右圖箭頭方向往外輕拉。
- 捏住後滑開
準備放開的時候，手指捏住耳朵，像是在向外拉扯般輕輕滑開。步驟1～3重複3次。
效果 暢通腦部血流
- 用手指捏住頭部區
食指（指甲面朝上）放在耳垂上的頭部區，拇指從後側捏住耳朵。
- 一邊搓揉一邊往耳朵斜下方拉
捏住耳垂上的頭部區後，一邊搓揉一邊依箭頭方向，朝耳朵的斜下方輕輕拉。
- 捏住後再滑開
手指要放開的時候，先捏住再像是朝外拉扯般慢慢滑開。步驟1～3重複3次。
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