闊頸肌鍛鍊運動
闊頸肌是前頸的肌肉，鍛鍊這裡也可以伸展胸口肌肉，預防脖子產生皺紋。
STEP1.一邊數著「1、2、3」，一邊抬起頭往上看。盡量讓臉與地面呈水平狀態，將臉朝上伸展。仰起頭的狀態保持3~5秒鐘。
STEP2.一邊數著「1、2、3」，一邊將頭緩緩回到原狀。來回五回。
看了這篇文章的人，也看了...
闊頸肌鍛鍊運動
闊頸肌是前頸的肌肉，鍛鍊這裡也可以伸展胸口肌肉，預防脖子產生皺紋。
STEP1.一邊數著「1、2、3」，一邊抬起頭往上看。盡量讓臉與地面呈水平狀態，將臉朝上伸展。仰起頭的狀態保持3~5秒鐘。
STEP2.一邊數著「1、2、3」，一邊將頭緩緩回到原狀。來回五回。
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