雙下巴不只有肥胖才出現
雙下巴常被當作肥胖的象徵，不過有沒有注意到，有時明明身體還不胖，下巴卻悄悄多了一層？其實就算身材纖瘦，還是有可能冒出雙下巴！這是因為下顎周圍有許多的肌肉，姿勢不良讓這些肌肉萎縮衰退，或是僵硬糾結，進而變得鬆弛浮腫的緣故。
日本健康專欄作家小林穂表示，雙下巴不單只是脂肪堆積，看電腦和手機時不自覺地駝背，脖子前傾的同時，前頸肌肉跟著緊縮、下巴突出，久了就可能導致雙下巴的產生。除了不美觀之外，雙下巴產生的同時也可能頸椎位移，久而久之影響血流，帶來各種健康問題。
日本物理治療師佐藤由布子表示，脖子經常向前傾，容易讓臉部皮膚向斜下方拉形成鬆弛；如果是經常向後傾，則讓下巴過於突出，而形成雙下巴與脖子皺紋。她認為解決這些問題最好的方法不是按摩脖子，而是鍛鍊脖子的肌肉。
消除雙下巴這樣做
透過頦肌鍛鍊運動鍛鍊下顎周圍的肌肉，即可改善雙下巴、消除皺紋，伸展頸部肌肉！
- STEP1.朝上仰起頭，突出下唇，維持3~5秒。
- STEP2.慢慢地低頭，讓嘴唇恢復原狀。進行3組， 一邊有意識地使用到下巴周圍的頦肌（下脣舉肌）， 可達到鍛鍊效果。
頦肌（下脣舉肌）是下巴的肌肉，如果這裡衰退的話，會導致下巴周圍衰退。
