養肝
」，因為肝掌管身體的血氣，肝養好了，自然血氣活絡、增強體質，一整年都不怕病菌入侵。更重要的是，肝是體內解毒的器官，以下就來教大家從穴位按摩、漢方調飲及飲食下手，讓你輕鬆清除殘餘體內的毒素，從今年春天開始容光煥發、贅肉掰掰！
穴位按摩
清理腸道毒素，從裡到外都美麗
腸道排毒，人就神清氣爽。按摩天樞穴，按壓或巴掌拍打都可以，讓黏在腸壁上的毒素鬆動，隨著粗纖維、酵素一起排出體外，空腹時做，堅持每日兩百下，按壓完後再喝杯溫水，更有助於排毒。漢方美容專家南丘陽也提到，這招可是許多模特兒的瘦小腹秘技呢！
按壓足三里，清理血液毒素
你知道嗎？按壓足三里穴五分鐘，停下來看看有多疼，越疼就是體內濕毒越多，如果只有一點痠脹，代表身體挺乾淨的。因此祛除濕毒的方法很簡單，按摩足三里穴植到疼痛感消失了，體內濕毒就排完啦！
關鍵漢方
黑豆
黑豆主肝腎，肝臟健康了，身體也會更輕盈。漢方美容專家南丘陽提供自己的排毒秘訣，就是「黑豆」。不論是黑豆水；加入黑豆、枸杞、紅皮花生打成的豆漿飲；或買一罐市售的炒黑豆當零嘴吃，就像女人的精華素，協助肝排毒，讓你容光煥發。
海參
海參被稱之為「大海之珍」，對肝腎很好，其豐富的膠原蛋白含量，更可媲美阿膠、龜板，協助修復破損肌膚。漢方美容專家南丘陽提到，餐桌上有了這道菜餚，好好吃個幾天，皮膚就會變得更嬌嫩。特別提醒，海參有潤燥滑腸之效，也不宜短時間內大量食用，以免虛不受補，若你正苦於腹瀉，也不適合吃喔！
全穀類
相信讀者一定知道，多吃全穀類的食物，能補充全方位的維生素、礦物質，對身體有百益無一害。特別提醒，到了春天，用豌豆燒的清爽蔬菜湯很適合多吃喔！春天多吃豌豆，身體也會變得輕盈呢！
疏肝祛斑茶
最後介紹漢方美容專家南丘陽提供的漢方茶飲，春暖以後，可以幫身體疏肝火、排肝毒呢！
1、準備乾玫瑰花12朵、檸檬乾3片、冰糖少許
2、將所有材料混和後，用沸水沖泡
3、燜煮五分鐘，一天可喝三次。
《關鍵漢方，我的四季美肌秘訣》／南丘陽／高寶書版
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