另外,帶皮的水果,如橘子、香蕉、奇異果等,在食用前切記也要用清水先沖洗過,為健康多一份保障。
橘子、葡萄柚
用大量清水沖洗表皮,剝皮後洗手再食用,避免手沾染果皮殘留農藥。
蘋果
以流動的水沖洗並用手搓洗表面,蒂頭凹陷處用軟刷輕刷。
蓮霧、芭樂
以流動的水清洗並用手搓洗表面,蒂頭凹陷處用軟刷輕刷後,再以清水蓋過水果高度,浸泡20至30分鐘,期間換水兩三次。
保存之道
水果的保存和蔬菜略同,買回家後先置於通風處2至3天,可幫助水果中殘留的部分農藥自然消散。
資料來源:《正確洗菜 擺脫農藥陰影》/顏瑞泓/商周出版
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