番石榴為什麼有止瀉功效？主要是因番石榴含有的鹼性澀味能制止胃酸發酵，具有止瀉效果。這幾年的醫療研究則發現，每天適量食用番石榴，可穩定血糖，預防糖尿病。
TIPS生活小常識
因為番石榴含有鞣質，有便祕困擾、火氣大的人不宜過量食用。
這樣吃最健康
番石榴可以當水果，也可以做為藥材食用。建議急性腸胃炎或消化不良引起的腸胃不適，可摘取番石榴葉十至十五克，加入三百五十毫升的水，煮三十分鐘後即可飲用，能緩解腹瀉症狀；若將未成熟的番石榴洗淨，切片後曬乾備用，每次服用時，取二十克番石榴乾加水兩百毫升煮來喝，則可降血糖。
地瓜
通腸、順經 提升體內環保
中醫師觀點：
地瓜是很好的養生食材，一般人吃地瓜有「三通」的效果：大便通、小便通、流汗通。對女性來說，地瓜還有「第四通」，也就是月經通暢，這是因為吃地瓜可入脾經，幫助改善經血不順的問題，尤其是讓月經血量比較不足的女性，經血量可增加至正常狀態。
對老一輩的人來說，地瓜是物質缺乏年代的主食；不過，在營養充足的現代，地瓜的重要性不減反增。中醫認為地瓜可顧脾胃，是鞏固健康的根本，也幫助體內排毒，可說是廉價又好處多多的養生食材。
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