第三式單腳站立
1.與肩同寬。
2.左腳站穩，右腳抬離地面， 維持平衡30秒。完成後，雙腳交換。
進階動作單腳畫圓
1.閉眼，用單腳站立。
2.單腳站立時，離地的腳畫圓10圈。
提升肌肉量有助穩血糖！適合糖尿病患者的運動- 第3頁
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