另外，女性便祕很常見，主要是生活作息及壓力所致；大部份的女性缺乏運動，影響到脾，脾主肌肉，肌肉無力，腸子也無力蠕動，自然排便不順。另外，女人思慮較多，思傷脾，脾一直處於受傷的狀態，如此也不可能好。
有些人會吃瀉藥來解決便祕的問題，但原本無力的腸道肌肉，受了刺激後才動，久了養成習慣，腸道肌肉更懶惰，要吃藥才會動一下，不吃藥就不動。這種情況久了會形成依賴性，身體狀況會更糟。
吳明珠醫師教你如何遠離婦女病
按摩 豐隆穴、血海穴、三陰交
豐隆穴 以食、中、無名三指指腹按壓（中指施力），每次1～3分鐘。
豐隆穴位於小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指
血海穴 用自己的掌心蓋住膝蓋骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝向自己，手掌自然張開，大拇指端下面膝內側便是血海穴。
三陰交穴 是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，月經不調（如：月經先期、月經後期、月經先後無定期、不來月經等）的症狀都會消失。
三陰交穴在小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後際
運動 氣血運行
應多進行有益促進氣血運行運動。如，太極拳、慢跑、快走，可幫助氣血循環及腸胃運動。
飲食 紅糖山楂茶
材料 山楂10顆、紅糖適量
做法
❶ 山楂洗淨，去核仁打碎，放入水中滾煮。
❷ 起鍋後加入紅糖調味，可依個人口味調整甜度。
功效 山楂能活血散瘀、促進腸胃消化，健脾消積，有益於減肥。紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩解疼痛、活血化瘀的功效。
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