氣血到底是怎麼一回事？長久以來，部分醫界人士因著經絡無法被儀器檢測出來，而批評中醫「不科學」。直到中央研究院物理學家王唯工，以物理學為本，用儀器蒐集臨床資料，終於用科學證明，氣、血貫穿經絡、穴道，將全身臟腑、筋肉、皮毛全部串連起來，彼此互相支援與協同運作，過程原來那麼巧妙。
我們也才了解，為什麼
氣血失調，身體會百病叢生。
王唯工推估，九成以上找不到病因的高血壓，跟氣血失調有關；令人聞之色變的癌症，也是因為氣血不順才從無害變成災害；晚上十一點以前要睡覺，也是因為氣血循環有它的時間規律，解剖時從來沒有發現的經絡，其實再真實不過了。
依據氣血失調的幾種不同體質，該有相對應的食補建議，才真正有益健康；民間流傳甚廣的四物湯與四神湯，一字之差藥效大不相同；冬天到了，冬令進補絕不是三五好友一吆喝就直接開動，要小心各種陷阱讓你「弄補成拙」，還要依照季節特性調整生活習慣，才能遠離疾病；經穴按摩與瑜伽體操，同樣都能提昇氣血循環與臟腑機能；走路也有訣竅，雙手雙腳若能配合心臟的節奏，五顆「心臟」同時運作，就有五倍力量讓氣血順暢灌注全身。
武俠小說裡，打通任督二脈武功就大精進；現在，就讓我們也打通中醫的任督二脈：氣血，用科學賦予中醫理論新面貌，以更為淺白的話語瞭解身體的奧妙，你會發現，觀念清楚了，照顧自己與家人健康，原來這麼簡單。
詳細精彩目錄
氣血充足，健康會自己來
養氣血就是養生
慢性疾病源自於氣血失調
翻轉常識，重新認識我們的身體
氣血失調四種體質，看看你是哪一種
Q1 原來，血液循環原理是這樣？
Q2 為什麼按摩經脈可以放鬆、消水腫？
Q3 膽囊在腹腔，為什麼從頭到腳都有膽經？
Q4 為什麼針灸或按摩穴道可以止痛？
Q5 為什麼晚上十一點前要睡覺？
Q6 為什麼冬天會手腳冰冷？
Q7 中醫主張不同季節補不同臟腑的原因？
Q8 什麼！高血壓是因為肺不好？
Q9 重要器官缺氧也會造成高血壓？
Q10 癌症也是氣血失調的結果？
分析四種氣血失調體質：原因與對策
想養好氣血，就要先顧好脾胃腎
正確食補，氣血不再失調
個別體質補品不同；平補食材人人可補
氣虛、血虛、氣滯、血瘀，四種體質推薦8道補品
夜市常見四神湯，人人都可拿來補
中醫：補過頭上火，推薦地中海飲食+18種平補食材
冬令進補大塊朵頤，避開四個陷阱
經期後再吃四物湯，四種人不能吃
冬季六大節氣，這樣做最養生
飲食有道，四個建議顧好脾胃才有好氣血
活動筋骨也能調理氣血
不需流汗不用累的氣血調理法
三階段身體畫 ∞ 操，矯正脊椎歪斜
甩手功活絡氣血／站樁護心腎／五「心臟」健走法
瑜伽三式，有效刺激臟腑運作
活化氣血創造身體大健康
輕鬆不費力的居家小動作就可辦到
養肺呼吸法／哪裡痠痛就拍打哪裡／靜坐／髖部按摩法／叩齒
按摩脾胃腎肝重點經穴，就能養好氣血
促進血液循環最佳辦法：泡澡與足浴
提昇睡眠品質六建議：縮成團、右側臥、不蒙頭
特別企劃
六歲前，關閉孩子過敏基因
腹凹轉體操提昇腎功能、改善生理痛、經期不順
速效運動，更快養成肌耐力
三分鐘拉筋，肌肉發達病痛不再來
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