這種「揮旗運動」，對身體的五臟六腑也會自然產生按摩的作用，是可以使內臟維持平衡、讓人感到舒服的按摩。做了之後，心情會變好之外，全身的血液流動也會更暢通。
甩手運動
① 雙腳打開與肩同寬。②雙手垂放，左右甩動，以肚臍為中心，旋轉上半身。
宛如鈴鼓或消防旗幟（譯註：下襬為布條形狀的圓筒形旗子，日本古代遇到火災時，消防員會站在屋頂上揮轉消防旗）旋轉似地，手不要用力，就好像手是跟著身體動的樣子。可靈活轉動的人，轉過身體時請瞄另一邊的後腳跟。
這個動作大約做一百次，時間充裕時可以做兩百次。
以上就是甩手運動。這個運動可以活絡內臟、調整背骨，也是長壽的基本功。平常只要有時間，就可以試著做幾回甩手運動。
今天是個清爽的早晨。我想一定也會是美好、快樂的一天吧！
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