季節與過敏有很大的關聯。因此，每逢寒假來臨前，總有家長問我：「寒假想到下雪的日本、韓國玩，小朋友的氣喘會不會發作得更厲害？」
我的建議是：抵達當地可以多喝一些溫熱的食物，例如薑茶。而且要隨身備好禦寒物品，如暖暖包、口罩、帽子、圍巾等，讓身體保持溫暖。家長還可以幫小朋友準備一些中藥備藥，幫忙益氣固表，在早晚天氣比較冷時，各喝一次藥。
☉杏仁潤肺、紫蘇解表，可用於日常保養
如果小朋友有在看中醫，出國前可以詢問醫師急症發作時的備用藥物。中醫師會根據小朋友的寒、熱體質，開立適合的急症發作常備藥物。如果是不曾看過中醫的小朋友，因為體質較難預測，醫生通常會開作用較廣泛的中藥，像是一般用來緩解感冒、咳嗽症狀的藥材，例如可潤肺的杏仁、有解表作用的紫蘇等，這些都是比較不容易出錯的中藥材，適合用作氣喘及過敏性鼻炎的日常保健藥方。
☉寒流冷天或淋過雨，回到家可用吹風機溫暖頸後
晚上回到飯店後，可以用吹風機的熱氣，吹一下頸子後方的區塊，將白天受到的寒氣吹散掉。頸子後面有幾個重要的對應穴位，如大椎穴、風門穴、肺腧（同俞，發音ㄕㄨ）穴，這些都是照顧肺部的重要穴位，要做好保暖。
如何取穴：
大椎穴：低頭的時候，脖子隆起最突出的那一節脊椎，也就是第七節頸椎關節的下方。
風門穴：位在大椎穴往下兩節脊椎，也就是第二節胸椎下方旁邊兩根手指寬的地方。
肺腧穴：位在風門穴往下一節脊椎，也就是第三節胸椎下方往旁邊兩根手指寬的地方。
☉前往氣候乾燥的地區，要加強保濕
如果是異位性皮膚炎的小朋友，在濕熱的台灣，或是東南亞國家， 病況往往會較為嚴重，若是到高緯度的美國、加拿大、歐洲旅行，因 為是乾燥的內陸型大陸氣候，皮膚的問題反而會得到緩解。不過，要 留意原本濕癢的皮膚可能轉為乾癢，皮膚及傷口容易龜裂，一定要注 意保濕。特別是在台灣怕皮膚濕黏及不透氣，不太敢擦乳液的異位性 皮膚炎小患者，若是到了乾燥的大陸型氣候國家，務必擦乳液，最好 是使用高度滋潤的乳液或乳霜，保濕力才夠。
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