4.臀部中央凹陷處：
臀部是骨盆和大腿相連的肌肉集中處，按壓此處可幫助改善肌肉僵硬造成的骨盆及背脊歪斜，並達到提臀的效果。
5.腋下凹陷處：
腋下是胸部、肩膀、上手臂肌肉的相交處，按壓此處可幫助消除蝴蝶袖，以及側腹部鬆弛的肌肉。
6.鎖骨上方凹陷處：
鎖骨凹陷處是臉部肌肉的起端，具有粗血管和淋巴管，按壓可以放鬆下巴和脖子。
7.下巴下方凹陷處：
下巴下方是臉和脖子、鎖骨相連的肌肉集中處。按壓此處可幫助瘦臉、消除雙下巴和肩頸僵硬。
以下介紹小野晴康推薦的肋骨下方中央凹陷處按壓法。
小野晴康表示，平時姿勢不良，會使胸廓收縮，導致肋骨下方肌肉僵硬，影響橫膈膜的活動，造成呼吸變淺、全身血液循環不良。按壓凹陷處消脂法須從此處開始，再按照順序按壓其他6處即可。
步驟：
1.用除了大拇指外的4指指腹，按壓凹陷處，身體稍微往前傾，增加力道，並維持5秒。
2.用整隻手掌，從左腋下下方到右側腹部，往斜下方推移按摩5下，另一邊做法相同。
3.用除了大拇指外的4指，順時針繞肚臍5圈。
◎以上步驟連續進行2次。
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