大腸俞穴：位於腰部，先找骨盆上緣，平移至腰椎凹陷處，其上椎即為第四腰椎，再排開各1.5寸，並按壓3～5分鐘。
背部止痛按摩法
平常背脊肌肉已有緊繃現象的人，當月經來時子宮收縮，由下腹部延伸至後背的疼痛，會使原本疼痛更劇烈。
巨骨穴：手指沿著後背肩胛骨上緣內側，往外側推移至鎖骨交接處的凹陷處即是巨骨穴，按壓3～5分鐘。
胸部止痛按摩法
許多女性在月經時，乳房會有脹痛的情形，可能發生在兩側或單邊，疼痛感有時也會傳到腋下附近。
列缺穴：位於手腕，靠近大拇指外側，循腕橫紋向上1.5寸橈骨凹陷處，手指按壓3～5分鐘。
資料來源：《10秒有感按對穴位立即甩掉生理痛》
作者：施丞修
出版：台灣廣廈
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