【早安健康／曾啟翔整理編輯】很多人可能都會有類似經驗，覺得自己早上小腿比較細，但到下午就變粗了、月經來前體重上升1～2公斤、早上起床兩頰或眼下浮腫，這些都是體質性水腫，尤其特別容易發生在女生身上，但如果程度太嚴重的話，那可能就是生病的水腫了。
我們可以藉由按壓的方式來尋找自己的水腫部位，水腫的位置不同代表的身體狀況也不同，今天要來教各位的是，如何用按壓、觸摸的方式來測量自己的健康狀況。
水腫位置，代表不同的身體警訊
當用手按壓某部位，而那部位無法立馬復原的話，那就是水腫了，然水腫的位置不同，代表的意義也不相同。
臉、手腳水腫 尿尿伴有泡沫 可能是你的腎臟在抗議
如果臉部和手腳的部位出現水腫，則你可能有腎臟方面的問題，具體的病名可能為腎病變、慢性腺球體腎炎。
通常腎臟病引起的水腫，在尿尿時會伴有泡沫存在，主因為蛋白質大量由尿液中排泄出來，血中蛋白質太低所致。
小腿水腫 可能是心臟出問題
小腿通常是水腫最容易被發現的地方，因為很容易就按到骨頭，如果小腿出現水腫的症狀，則很有可能是心臟出了問題，可能會導致鬱血性心衰竭。
下腹部水腫 可能導因於肝硬化、腹部積水
若在下腹部發現水腫的話，則可能是肝硬化（因肝炎導致肝臟纖維化），當肝臟不好造成水腫時，表示你的腹部有積水，應盡快就醫
治療。
按壓後不留下痕跡？ 甲狀腺機能低下所致
當用手指按壓時，不會留下指紋的話，則很有可能是甲狀腺出了問題，這通常是甲狀下機能低下時所產生的水腫症狀。
觸摸淋巴結 早一步發現腫瘤
接下來要告訴大家的是，如何用觸摸淋巴結，來檢測自己的身體，當淋巴結腫脹時，則有可能是發炎或是腫瘤，再更嚴重一點就會是惡性腫瘤了。
那該如何區分發炎及腫瘤呢？當你的腫脹觸摸時偏硬、不會動、不會痛（發炎通常會痛）的時候就很可能是腫瘤了。
那要應該摸哪做檢測呢？ 脖子、腋窩、鼠蹊部
最容易摸到淋巴結的位子，就屬脖子、腋窩、鼠蹊部這三個部位。
在檢查脖子時，將右手手指觸摸左臉，將手從耳後滑至下巴骨後，再到下巴骨前。從後頭部到耳朵後方，再到下巴骨向下，然後脖子前方肌肉的區域，都可以觸摸到淋巴結。
觸摸腋窩時，將一手舉向外側，由另一手觸摸，沿著大胸肌往下摸，依上面、後方、下面的順序，均勻撫摸。
在觸摸鼠蹊部時，站著的話比較容易觸摸到淋巴結。
除了以上幾種檢查方法外，一年保持至少一次全身健康檢查的習慣，才能確保身體的健康，防患未然。
資料來源：《不花錢也能做健檢！》
作者：桐生迪介
出版：大樹林