【早安健康／曾啟翔整理編輯】忙碌的工作、沉重的生活壓力，往往壓縮了許多上班族睡眠的時間，身體出了狀況也無法第一時間就醫，導致許多疾病到了末期才被發現，卻早已為時已晚，在這裡，要來教大家如何用眼睛看，看出自己身體的毛病。
眼睛
眼白偏黃是肝炎前兆 有症狀應盡快就醫
上眼瞼和下眼瞼靠近鼻子的部分，如有偏黃，可能就會有高血脂的危機，應到醫療機關抽血做檢查。
檢查眼瞼的黏膜，將眼皮下拉，如果黏膜沒有紅點的話可能就會有貧血的症狀，如呈淡紅色則是輕微貧血，偏紅的話是正常的現象，此外貧血可能會導致頭暈、頭痛等症狀，如發現應盡快進行治療。
在身體很疲累時，眼白如偏黃，則很有可能是肝炎，因肝臟疾病惡化快速，應盡速就醫。
嘴唇
嘴唇發紺 健康拉警報
如果是暫時性的發青紫，並無問題，但有可能是肺部疾病或心臟病導致嘴唇慢性發紺，應盡快治療。
若呈現咖啡色細小色素斑，則是胃和腸長了息肉，是相當罕見的疾病。
如果牙齦呈現腫脹的情況，且持續出血的話，則有可能是牙周病了，應就醫治療。
痣
腳底板、指甲下長痣不正常 恐轉為皮膚癌
隆起、分界處不明顯、顏色濃淡不一的痣都是需要擔心的痣。此外，位在腳底板下及指甲底下的痣更須特別注意，因其之後都有可能轉化為皮膚癌，當在指甲底下的痣色素被拉長，呈縱狀或帶狀分布時，應盡快請求醫生的協助。
指甲
指甲顏色、形狀反應身體狀況 如有異狀不能輕忽
健康的指甲應呈粉色且帶有光澤，如偏白則有可能是貧血或肝臟疾病，若是發黑偏紫，就有可能是心臟和肺部疾病，若呈紅黑，極有可能肝臟出了問題，指甲顏色出了狀況，千萬不要輕忽。
當指甲中間凹陷，呈湯匙狀時，有可能是缺鐵性貧血，因抽血做檢查，若是指甲腫脹，末端鼓起，呈鼓槌的形狀，成人的話有可能是肺癌，此類症狀屬於缺氧的警訊，小孩的話有可能是先天性心臟疾病。
除了以上幾種在家就能DIY的自我健康檢查手法以外，正式的身體檢查至少要一年一次，才能有效預防疾病的產生，千萬不要等到身體已經無法負荷再去檢查，否則可能會造成無法挽回的後果。
出版：大樹林