分享過各個體脂率之後，很多人問我為什麼我幾％卻不是那麼帥氣呢？常見的是『同體重不同體脂』，來看看『同樣體脂不同體重』的樣子吧！
圖片來源：http://ww1.sinaimg.cn/large/6b3967a0jw1e24so88i90j.jpg
「減肥」不一定等於「減重」：
．較高體脂＋較低LBM＝較輕體重（高復胖率的泡芙）
．適量體脂＋較高LBM＝較重體重（低復胖率的精實）
註：LBM（Lean Body Mass，淨體重）＝肌肉＋骨頭＋屎尿＋血水＋毛髮＋臟器＋肩上重擔（抖）＋..
至於很多女生稍微運動個就哀嚎：「啊啊啊～要死了要死了～手臂跟腿變粗了..」拍謝喔～生活型態趨於靜態（白話文：沒啥規律運動習慣的人）的女生，大小腿骨骼肌也容易卡油脂啊！（有沒有吃過腿排啊，那個肉裡也是有油脂啊），要怪罪運動讓你腫脹之前，請先把你的「油花」處理一下吧！
參考文獻：Lower Physical Activity Is Associated with Skeletal Muscle Fat Content in Girls