要提升血液循環，便從適度活動身體開始
若要提升血液循環，首重便是運動，但並不需要做到會氣喘吁吁的激烈程度，這樣只會讓身體更感疲憊而已。只需能夠平穩呼吸，像是帶狗散步、到附近健走那樣的適度活動就好。
另外，美國喬治華盛頓大學研究指出，散步的最佳時機在於飯後，只要走15分鐘，便能達到跟平時走45分鐘一樣的效果，還可降低罹患糖尿病的機會。重要的是每天都要持之以恆，如此血液循環才會大幅提升，長久下來，您會發現自己總是面色紅潤、活力充沛！
看了這篇文章的人，也看了…
要提升血液循環，便從適度活動身體開始
若要提升血液循環，首重便是運動，但並不需要做到會氣喘吁吁的激烈程度，這樣只會讓身體更感疲憊而已。只需能夠平穩呼吸，像是帶狗散步、到附近健走那樣的適度活動就好。
另外，美國喬治華盛頓大學研究指出，散步的最佳時機在於飯後，只要走15分鐘，便能達到跟平時走45分鐘一樣的效果，還可降低罹患糖尿病的機會。重要的是每天都要持之以恆，如此血液循環才會大幅提升，長久下來，您會發現自己總是面色紅潤、活力充沛！
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