編按：《搖滾吧！脂肪》作者入江久繪，是居住於北海道的平凡家庭主婦。老公阿徹的身形彷彿吹氣球般逐日膨脹，到了結婚第五年竟然已經胖了18公斤！
Q：【多格餐盤瘦身法】為何能瘦身？
A：比起大盤飯菜，多格餐盤讓你更了解自己吃了什麼！
Q：一定要7格餐盤才可以嗎？
A：不一定，吃自助餐時常用的3格餐盤也很OK喔！
Q：每餐都要三菜一湯，廚藝不佳或是變不出花樣了怎麼辦？
A：沒關係，善用微波爐也能輕鬆完成三菜一湯！
>>豆腐泡菜鍋＋辣呼呼蒟蒻
>>茄汁蝦＋滑溜金針菇
>>麻婆豆腐＋咖哩風味烤雞
Q：油炸食品都不能吃嗎？嘴饞怎麼辦？
A：烤箱5分鐘就能做出低脂炸豬排，而且意外地很美味喔！