【慢跑鞋】慢跑的時候，會穿慢跑鞋嗎？ 在室外跑步，腳部承受的衝擊力是走路時的３倍以上，如果 鞋子的機能不好，大腿、膝蓋容易僵硬，所以，慢跑時，還 是幫自己準備一雙跑鞋吧！ 大家都怎麼選擇慢跑鞋呢？ →9個單腳動作訓練肌力，和運動傷害說掰掰資料來源：《健跑入門大全》