【補鈣好食材 】喜歡芝麻的味道嗎？ 芝麻的含鈣量是牛奶的14.5倍！早餐在豆漿、饅頭上灑一點芝麻，補充鈣質好簡單！ 今天早餐，就加一點芝麻吧～→補鈣多吃鈣片就對了？專家：大部分都被排出去，食物攝取最好！ 資料來源：《養生解毒50招》