【牙齒保健】一天會刷幾次牙？ 署立雙和醫院牙科部主任黃茂栓提醒，一天至少刷牙兩次，最好在飯後３～５分鐘刷牙，才能減少牙菌斑喔，如果沒把牙菌斑清除乾淨，容易變成牙結石-︵- 今天飯後刷刷牙吧！→天天刷牙仍口臭？喝綠茶少牛奶，5撇步解決 資料來源：署立雙和醫院牙科部主任黃茂栓