【保健知識】有落枕的困擾嗎？ 早上一覺起來，如果發現落枕了，可以先熱敷放鬆肌肉，使血液循環順暢，熱敷的溫度要比體溫高一點，但是不要超過45度，熱敷10-20分鐘，就可以較為舒緩了。 落枕時，大家都怎麼處理呢？→別再吃止痛藥！冰敷、按摩防止習慣性落枕 資料來源：國泰醫院物理治療師簡文仁