【減少漲氣】早餐喜歡喝豆漿，又怕漲氣嗎？ 把買來的熱豆漿放涼，加入少許優酪乳，攪拌均勻，放3-5分鐘，就可以避免漲氣啦！ 因為市售豆漿，煮沸後就立刻關火，往往不能消除豆類中的胰蛋白酶抑制劑，容易產生漲氣。 大家會自己煮豆漿嗎？→超商買得到！6款最強消水腫飲品，提升代謝解便祕 資料來源：《養生排毒50招》