這是因為在實際發病以前，潛在病因多少都會透過生理上的細微變化給出「抗議」，作為即將發病的徵兆。但也別悲觀， 習慣能改、體型能變，如果能及時改掉壞習慣，再加上定期進行健康檢查，便能有效達到預防的效果。
因此，池谷敏郎醫師提出了8種應注意的壞習慣及生活特徵：
1. 只是變成西洋梨身材而已？久坐還易患大腸病變
上班族與沙發馬鈴薯們都要注意了，研究指出，與每天坐著7小時以下的人相比，久坐11小時以上者較易得到大腸病變，長出息肉、甚至惡性腫瘤的機率也高出45%。
2. 有肉最好、無肉不歡？愛肉一族當心罹患結腸癌
餐餐都要有肉，不吃肉就覺得沒吃飽？池谷敏郎引用調查指出，與每天只吃25公克肉類的人相比，每天吃80公克肉類罹患結腸癌的機率也提高了45%。
3. 酒後失憶？小心「早發性失智」上身
癡呆並不是老年人的專利，酒後失憶也不只是喝太醉而已。若長期酗酒，會讓大腦裡主掌記憶與空間定位的「海馬迴」無法自主修復，同樣會造成記憶衰退甚至喪失。
出門前從在乎過的習慣，竟可能跟食道癌有關？下一頁看看生活中還有哪些讓人驚訝的警訊吧