晚上睡不著的人，白天時多運動身體！ 晚上睡不著的人，最好不要午睡。趁白天的時候多運動身體，讓身體感到適度的疲倦，晚上比較容易入眠。 要活就要動~！運動讓人健康、活力又好眠 ε≡ﾍ( ´∀')ﾉ →鬆下巴跟失眠有關！睡前按摩鎖骨，睡飽飽助瘦身 資料來源：《神奇眼球操》