【提神】星期一很需要喝一杯咖啡提神嗎？ 美國研究顯示，一天喝1~3杯咖啡，對健康無害，但喝4杯以上的咖啡，就可能危害到健康狀況！ 但一般含糖與奶精的咖啡熱量很高，建議盡量喝無糖的黑咖啡就好囉~！ →下午這時別喝咖啡！當心壓力感倍增 資料來源：美國南卡羅來納大學哥倫比亞分校運動學助理教授Xuemei Sui