【保養眼睛】眼睛常常酸澀嗎？記得多吃葉綠素～ 每天吃１／３碗熟菠菜，就可以補足一天需要的葉綠素！葉綠素很容易從飲食中補充，甘藍、菠菜、芥菜、深綠色葉菜就是很好的來源。 中午，吃點菠菜吧！→眼睛不乾澀！中午吃豆腐下午喝綠茶，6時段吃出好眼力 資料來源:營養師汪育珊