蔬菜精力湯（四人份）
鳳梨和木瓜富含分解蛋白質的消化酵素，而青菜的營養素和纖維質，可讓體內的益菌保持活力和健康。
材料
- 杏仁奶或椰奶1杯
- 香蕉1根
- 菠菜1杯
- 生甘藍菜1杯（摘除莖）
- 鳳梨或木瓜1杯
庫特坎醫師的魔法精力湯（兩人份）
充滿天然食物和打擊脹氣的纖維質，讓每天有好的開始。
材料
- 香蕉1根
- 綜合莓果2杯
- 菠菜1杯（可替換為甘藍菜、芥藍菜或恭菜，需切除莖）
- 洋車前子殼粉1湯匙
- 亞麻籽粉1湯匙
- 碎冰1杯
- 杏仁奶1杯（可替換為椰奶或椰子水）
資料來源：《身體的問題，腸知道》
作者：羅蘋．庫特坎
出版：天下文化
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