白飯、精製甜點與含糖飲料等高GI（升糖指數）食物會讓人食慾大增，反而吃下更多食物 ('A'!)
想要吃不胖，有幾個提醒：
1.一定要吃早餐，並攝取充足的蛋白質
2.中午正常吃
3.晚餐早點吃
台式早餐問題大 飯後血糖易破表：http://goo.gl/maj8zZ
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肚子餓時喜歡吃甜點嗎？