女生每天至少必須吃3份水果才夠喔,如果想用果汁代替新鮮水果,榨汁時不要去渣也不要加糖,才能喝到真正的健康。
水果含有果糖,吃多了也會有變胖的風險,一定要適量攝取噢 (*´ω`)っ
一週3杯蔬果汁 降低失智症發生率:http://goo.gl/wBrBvV
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