每人每天需要吃３〜５份蔬菜，一般來說煮熟前１００公克，煮熟後體積約佔碗的８分滿稱為「１份蔬菜」喔 (oﾟωﾟo)
吃飯時多點一份燙青菜吧！
外食族維持苗條7招：http://goo.gl/SjF33b
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今天吃多少蔬菜呢？